予防策
前立腺肥大の原因は明確にされていませんが、例えば尿道を締めつければなりやすい、というのはピンときますよね。そこで、前立腺、膀胱、尿道を刺激し過ぎないような日常生活を送ることを、前立腺肥大の予防策としてみましょう。
まず、下半身を冷やさないようにすること。まるで女性の冷え性対策のようですが、これは前立腺肥大予防にも有効です。下半身が冷えると、前立腺周辺の血流が悪くなるため、それにより前立腺が炎症を起こしてしまいます。長時間座りっぱなしでいることも前立腺周辺のうっ血を招く要因。
また、座りっぱなしは冷えにもつながるので、仕事中も合間を見て歩き回るようにしましょう。適度な運動は前立腺肥大予防には◎。働き盛りの男性には運動をする時間を取ることが難しいかもしれませんが、１駅分歩くだけでもＯＫですよ。
当たり前のことですが、非常に有効なのが、おしっこを我慢しないこと。我慢する癖がついてしまうと、どうしてもスムーズに出なくなってしまいます。膀胱の筋肉に負担をかけすぎると、いざという時に筋肉の収縮がうまくいかず、そのまま閉尿なんてことも…。
前立腺肥大になってから排尿障害が起こるのではなく、その逆もまたありうるということです。ところで、便秘の人には排尿障害が出やすいって知ってました？これは肛門の筋肉と膀胱の筋肉が密接に入り組んでいるからです。便秘対策は日常生活の心がけが大事。水分や食物繊維を普段から意識して摂るようにしましょう。
まず、下半身を冷やさないようにすること。まるで女性の冷え性対策のようですが、これは前立腺肥大予防にも有効です。下半身が冷えると、前立腺周辺の血流が悪くなるため、それにより前立腺が炎症を起こしてしまいます。長時間座りっぱなしでいることも前立腺周辺のうっ血を招く要因。
また、座りっぱなしは冷えにもつながるので、仕事中も合間を見て歩き回るようにしましょう。適度な運動は前立腺肥大予防には◎。働き盛りの男性には運動をする時間を取ることが難しいかもしれませんが、１駅分歩くだけでもＯＫですよ。
当たり前のことですが、非常に有効なのが、おしっこを我慢しないこと。我慢する癖がついてしまうと、どうしてもスムーズに出なくなってしまいます。膀胱の筋肉に負担をかけすぎると、いざという時に筋肉の収縮がうまくいかず、そのまま閉尿なんてことも…。
前立腺肥大になってから排尿障害が起こるのではなく、その逆もまたありうるということです。ところで、便秘の人には排尿障害が出やすいって知ってました？これは肛門の筋肉と膀胱の筋肉が密接に入り組んでいるからです。便秘対策は日常生活の心がけが大事。水分や食物繊維を普段から意識して摂るようにしましょう。
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近年患者数が多い前立腺肥大症について。前立腺肥大とは、年を取るに連れて前立腺が大きくなってしまうこと。……と言われても、ピンとこないですよね。ここではできるだけ、わかりやすく説明することにしましょう。
そもそも前立腺とはなにかというと、膀胱の下にあり、尿道を取り囲むようにしている臓器。前立腺液というものを分泌している部分で、男性にしかない物です。前立腺液は精液の一部で、射精後の精子を守る働きをします。つまり、前立腺液は本能的にセックスをして子供を作ろうとする成人男性には絶対に必要な物なのです。外に出たとたん精子がバタンキューでは子供はできませんからね。ですから、射精するたびに精液の一部として出てしまう前立腺液は、常に前立腺から分泌されることになります。
では、男盛りをすぎて年を取るとどうなるでしょうか？
年齢と共に子供を作る機能が衰えてくると、前立腺の働きも鈍くなります。守るべき精子が外に出なくなるのですから、前立腺も若いころほどはりきって前立腺液を分泌する必要がなくなるのです。こうなると、前立腺の行く末は二つに一つ。小さくなるか、大きくなるか、です。この大きくなった状態が前立腺肥大というわけです。前立腺肥大自体は誰にでも起こりうることですが、なんらかの症状が出てしまうと「前立腺肥大症」と呼ばれる病気に変貌します。
ちなみに、１９５０年代までは、日本人男性の前立腺は小さくなる傾向にありましたが、現在は８０歳までに８０パーセントの日本人男性が前立腺肥大症になるとも言われています
そもそも前立腺とはなにかというと、膀胱の下にあり、尿道を取り囲むようにしている臓器。前立腺液というものを分泌している部分で、男性にしかない物です。前立腺液は精液の一部で、射精後の精子を守る働きをします。つまり、前立腺液は本能的にセックスをして子供を作ろうとする成人男性には絶対に必要な物なのです。外に出たとたん精子がバタンキューでは子供はできませんからね。ですから、射精するたびに精液の一部として出てしまう前立腺液は、常に前立腺から分泌されることになります。
では、男盛りをすぎて年を取るとどうなるでしょうか？
年齢と共に子供を作る機能が衰えてくると、前立腺の働きも鈍くなります。守るべき精子が外に出なくなるのですから、前立腺も若いころほどはりきって前立腺液を分泌する必要がなくなるのです。こうなると、前立腺の行く末は二つに一つ。小さくなるか、大きくなるか、です。この大きくなった状態が前立腺肥大というわけです。前立腺肥大自体は誰にでも起こりうることですが、なんらかの症状が出てしまうと「前立腺肥大症」と呼ばれる病気に変貌します。
ちなみに、１９５０年代までは、日本人男性の前立腺は小さくなる傾向にありましたが、現在は８０歳までに８０パーセントの日本人男性が前立腺肥大症になるとも言われています
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