予防食事
１９５０年代までの日本人は、前立腺肥大になる人はほとんどいませんでした。それがなぜ急激に前立腺肥大が増えたのかというと、食生活の欧米化が挙げられています。そこで、食事の面から前立腺肥大を予防する方法を考えてみましょう。
どんな病気でもそうですが、まずは栄養バランスの取れた食事を摂ること。好物ばかりではなく、変化をつけて偏りなくいろいろな物を食べましょう。肉などに含まれる動物性脂肪は前立腺肥大の人には好ましくないとされています。魚や野菜を主体とした、古きよき日本の食事を楽しんでみましょう。こういった食事を規則正しく食べることで、前立腺肥大だけではなく生活習慣病の予防にもなります。
前立腺肥大は老化とともに起こるものですから、食事でアンチエイジングに挑戦してみるのはいかが？
カキには男性ホルモンの代謝に必要な亜鉛が豊富に含まれているので、おあつらえ向きの食材。レバーや牛モモ肉、プロセスチーズも同様の理由でおすすめですが、食べすぎには注意しましょう。トマトのリコピン酸は女性だけではなく、男性の老化防止にも効果があります。加熱しても効果は変わらないので、生よりもソースやスープにするとたくさん食べられていいですね。
水分が多く利尿作用があるスイカや冬瓜、キュウリなども前立腺肥大にはぴったり。逆に、もち米にはおしっこを出にくくする効果があると言われています。前立腺肥大を予防したいのならもちやおこわ、おせんべいは避けましょう。
どんな病気でもそうですが、まずは栄養バランスの取れた食事を摂ること。好物ばかりではなく、変化をつけて偏りなくいろいろな物を食べましょう。肉などに含まれる動物性脂肪は前立腺肥大の人には好ましくないとされています。魚や野菜を主体とした、古きよき日本の食事を楽しんでみましょう。こういった食事を規則正しく食べることで、前立腺肥大だけではなく生活習慣病の予防にもなります。
前立腺肥大は老化とともに起こるものですから、食事でアンチエイジングに挑戦してみるのはいかが？
カキには男性ホルモンの代謝に必要な亜鉛が豊富に含まれているので、おあつらえ向きの食材。レバーや牛モモ肉、プロセスチーズも同様の理由でおすすめですが、食べすぎには注意しましょう。トマトのリコピン酸は女性だけではなく、男性の老化防止にも効果があります。加熱しても効果は変わらないので、生よりもソースやスープにするとたくさん食べられていいですね。
水分が多く利尿作用があるスイカや冬瓜、キュウリなども前立腺肥大にはぴったり。逆に、もち米にはおしっこを出にくくする効果があると言われています。前立腺肥大を予防したいのならもちやおこわ、おせんべいは避けましょう。
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近年患者数が多い前立腺肥大症について。前立腺肥大とは、年を取るに連れて前立腺が大きくなってしまうこと。……と言われても、ピンとこないですよね。ここではできるだけ、わかりやすく説明することにしましょう。
そもそも前立腺とはなにかというと、膀胱の下にあり、尿道を取り囲むようにしている臓器。前立腺液というものを分泌している部分で、男性にしかない物です。前立腺液は精液の一部で、射精後の精子を守る働きをします。つまり、前立腺液は本能的にセックスをして子供を作ろうとする成人男性には絶対に必要な物なのです。外に出たとたん精子がバタンキューでは子供はできませんからね。ですから、射精するたびに精液の一部として出てしまう前立腺液は、常に前立腺から分泌されることになります。
では、男盛りをすぎて年を取るとどうなるでしょうか？
年齢と共に子供を作る機能が衰えてくると、前立腺の働きも鈍くなります。守るべき精子が外に出なくなるのですから、前立腺も若いころほどはりきって前立腺液を分泌する必要がなくなるのです。こうなると、前立腺の行く末は二つに一つ。小さくなるか、大きくなるか、です。この大きくなった状態が前立腺肥大というわけです。前立腺肥大自体は誰にでも起こりうることですが、なんらかの症状が出てしまうと「前立腺肥大症」と呼ばれる病気に変貌します。
ちなみに、１９５０年代までは、日本人男性の前立腺は小さくなる傾向にありましたが、現在は８０歳までに８０パーセントの日本人男性が前立腺肥大症になるとも言われています
そもそも前立腺とはなにかというと、膀胱の下にあり、尿道を取り囲むようにしている臓器。前立腺液というものを分泌している部分で、男性にしかない物です。前立腺液は精液の一部で、射精後の精子を守る働きをします。つまり、前立腺液は本能的にセックスをして子供を作ろうとする成人男性には絶対に必要な物なのです。外に出たとたん精子がバタンキューでは子供はできませんからね。ですから、射精するたびに精液の一部として出てしまう前立腺液は、常に前立腺から分泌されることになります。
では、男盛りをすぎて年を取るとどうなるでしょうか？
年齢と共に子供を作る機能が衰えてくると、前立腺の働きも鈍くなります。守るべき精子が外に出なくなるのですから、前立腺も若いころほどはりきって前立腺液を分泌する必要がなくなるのです。こうなると、前立腺の行く末は二つに一つ。小さくなるか、大きくなるか、です。この大きくなった状態が前立腺肥大というわけです。前立腺肥大自体は誰にでも起こりうることですが、なんらかの症状が出てしまうと「前立腺肥大症」と呼ばれる病気に変貌します。
ちなみに、１９５０年代までは、日本人男性の前立腺は小さくなる傾向にありましたが、現在は８０歳までに８０パーセントの日本人男性が前立腺肥大症になるとも言われています
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